Tony.Buzan. .Pamięć.na.zawołanie[osloskop.net]

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.&Dla tego samego przykładu następną powtórką powinieneś zrobić po 24 godzinach, a kolejne jak nawykresie na str.& Ogólnie materiał powtarzasz w jednostkach kalendarzowych , tzn.w systemie dni,tygodni, miesięcy i lat, a więc druga powtórka powinna wypaść na drugi dzień, o czym już mówiliśmy,następna po tygodniu, po miesiącu, potem po roku itd.Nie jest to wcale zadanie czasochłonne.Pierwsza powtórka to tak naprawdę przejrzenie mapymyśli (patrz rozdział 22, str.& ), co nie zajmuje więcej niż 10 min.(dla 1-godzinnego okresu nauki), a wkażdej następnej wystarczy, jeśli wynotujesz szybko najważniejsze rzeczy z interesującej cię dziedziny iporównasz je z notatkami zasadniczymi.To, co zapomniałeś, uzupełnij, dodając również wszystko, o cowzbogaciłeś swoją wiedzę między kolejnymi powtórkami.Dzięki tej metodzie nigdy niczego niezapomnisz.Pouczające jest porównanie sprawności umysłowej tych, którzy konsekwentnie powtarzają z tymi,którzy tego nie robią.Ci, którzy rezygnują z powtórek nieustannie uczą się na nowo i na nowozapominają.Z trudnością zapamiętują nowe informacje, ponieważ baza - fundament, którego potrzebują,aby zrozumieć te informacje, dawno uleciał z pamięci.Tacy ludzie zawsze uczą się z trudnością, kiepskorozumieją, słabo przypominają sobie nowy materiał; cały ten proces jest dla nich żmudny i męczący.Ludzie, którzy naprawdę powtarzają, przekonują się, że w miarę nabywania coraz większejwiedzy, nowe informacje zapamiętują coraz szybciej.Tworzy się swoiste koło napędowe - procesyuczenia się, rozumienia i zapamiętywania wspomagają się wzajemnie.To naprawdę zadziwiające - im82więcej się uczysz, tym łatwiej się uczysz.Tak jak w biblijnym cytacie: Albowiem temu, który ma,będzie dodane, a temu, który nie ma, zostanie i to co ma odebrane 10.Wiedzę o tym, jak działa pamięć po zakończeniu nauki możesz wykorzystać również dorozwiązania bieżących problemów ze sprawnością umysłową, zwłaszcza jak chodzi o pogarszającą siępamięć w starszym wieku.Stale uaktualniane statystyki dowodzą, że po 24 roku życia nasza pamięć stalesię pogarsza.Dane statystyczne trudno podważyć, ale ich interpretacja kryje jeden poważny błąd.Otóżbadane osoby praktycznie nie miały pojęcia o tym, jak zachowuje się nasza pamięć, jakie są jejmechanizmy i w związku z tym nie przywiązywały żadnej uwagi do ćwiczeń pamięciowych.Innymisłowy, badania statystyczne potwierdzają jedynie to, że pamięć pogarsza się z wiekiem u tych, którzy nieznają ani reguł zapamiętywania, ani też nie powtarzają tego, czego się nauczyli.Należą więc do tych,których dotyczy druga część biblijnego cytatu.Ostatnie doświadczenia z udziałem ludzi, którzy wykorzystują reguły zapamiętywania imechanizmy działania pamięci w procesie uczenia się, potwierdzają rzecz zupełnie przeciwną.Jeśli stalezatrudniasz lewą i prawą półkulę mózgu, łączysz myślenie logiczne i analityczne, umiejętnościmatematyczne i werbalne z twórczą wyobraznią, z kreowaniem barwnych, niezwykłych, dynamicznychobrazów i wyczuciem przestrzeni i muzyki, i wszystko to wspomagasz regułami zapamiętywania i wiedząo rytmach własnej pamięci, jeśli - powtórzę, jest to nieprzerwany proces samodzielnego uczenia się -twoja pamięć nie tylko nie pogorszy się z wiekiem, ale z upływem czasu może osiągnąć szczytymożliwości.Im więcej zapamiętujesz, tym gęstsza i rozleglejsza staje się sieć żywych wyobrażeń iskojarzeń obejmująca kolejne obszary nowej wiedzy, tym łatwiej ją sobie przypomnieć, tym bardziejpozostaniesz twórczy na długie lata.Im więcej dasz swojej pamięci, tym szczodrzej ci to wynagrodzi, z korzyścią dla obu stron.10Ewangelia wg.św.Marka, 4.2583 Wykres na str.84 - oznaczenia1.1-sza powtórka po 10 min.2.2-ga powtórka po godzinie3.3-cia powtórka po tygodniu4.4-ta powtórka po miesiącu5.5-ta powtórka po sześciu miesiącach6.kreatywne myślenie7.materiał zapamiętany8.zakres wiedzy zapamiętanej przez osobę, która niedokonuje powtórek9.w stronę pamięci długotrwałej (dostępnej)10.zakres wiedzy zapamiętanej po powtórce po 10-ciuminutach11.zakres wiedzy zapamiętanej po powtórce po 24godzinach12.zakres wiedzy zapamiętanej po powtórce potygodniu13.zakres wiedzy zapamiętanej po powtórce pomiesiącu14.upływ czasu84CZZ II.PAMI - GA�WNY SYSTEM PAMICIOWY85Rozdział 12.Główny System Pamięciowy GPS)Myślę, że sam już spostrzegasz, jak dalece po dotychczasowej lekturze zwiększyłeś możliwościswojej pamięci i umysłu.Zrób więc krok dalej.W wyobrazni potrafisz już z łatwością tworzyć żyweobrazy i niezwykłe związki, możesz więc szybko i skutecznie opanować teraz Główny SystemPamięciowy (GSP), system, dzięki któremu będziesz mógł, jeśli zechcesz, tworzyć inne systemy onieskończonych możliwościach.GSP używano i doskonalono przez ponad 300 lat.Jego zasady pierwszy wyłożył Stanisław Minkvon Wennsshein w połowie 17.wieku [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Archiwum